সিগারেট বা ধূমপান শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গের ক্ষতি করে। এটি অনেক রোগের কারন হয়ে দাড়ায়। এটি সাধারনত ধীরে ধীরে ধূমপায়ীদের স্বাস্থ্যকে হ্রাস করে। ধূমপান ত্যাগ করা ধূমপানজনিত রোগের ঝুঁকি কমায় এবং আপনার জীবনে আরো কিছু সময় যুক্ত করতে পারে।
ধূমপানের কারনে যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর ৪৮০,০০০ এরও বেশি লোক মারা যায়। এইচআইভি, অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার, অ্যালকোহল ব্যবহার, মচরগাড়ির জখম এবং আগ্নেয়াস্ত্র সম্পর্কিত ঘটনায় মৃত্যুর হার থেকেও ধূমপান প্রতিবছর অধিক মৃত্যুর কারন হয়।
আমেরিকার সমস্ত যুদ্ধে মারা যাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি মার্কিন নাগরিক ধূমপানে অকালে মৃত্যুবরন করেছেন। ফুসফুসের প্রায় সমস্ত ক্যান্সারের ৯০% ধূমপানের কারনে হয়ে থাকে। স্তন্য ক্যান্সারের চেয়ে প্রতি বছর অধিক মহিলা ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। ধূমপানের ফলে ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) থেকে প্রায় ৮০% মৃত্যু ঘটে।
ধূমপায়ীদের হৃদরোগ এবং রক্তনালীগুলোকে প্রভাবিত করে এমন রোগগুলির ঝুঁকি বেশি রয়েছে। ধূমপান স্ট্রোক এবং করোনারি হার্ট ডিজিজ সৃস্টি করে। এমনকি যারা দিনে পাঁচটির থেকে কম সিগারেট পান করেন তাদেরও হৃদরোগ প্রাথমিক লক্ষন হতে পারে। ধূমপান রক্তনালীগুলোর ক্ষতি করে এবং এগুলোকে ঘন ও সংকুচিত করে। এটি আপনার হৃদস্পন্দনের গতি দ্রুত বাড়িয়ে দেয় এবং রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে। ধূমপানের কারনে সৃষ্ট বাধাগুলি আপনার পা এবঙ ত্বকে রক্ত প্রবাহ হ্রাস করতে পারে।
একটি স্ট্রোক হয় যখনঃ
১. একটি জমাট যখন আপনার মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়।
২. আপনার মস্তিষ্কের চারপাশের একটি রক্তনালী ফেটে যায়।
ধূমপান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের রোগ
ধূমপান আপনার এয়ারওয়েজ এবং আপনার ফুসফুসের ছোট বায়ুথলির ক্ষতি করে ফুসফুসের রোগের কারন হতে পারে। ধূমপানের ফলে সৃষ্ট ফুসফুসের রোগগুলির মধ্যে রয়েছে সিওপিডি, যার মধ্যে এমফিসিমা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস অধিকমাত্রায় হয়ে থাকে। সিগারেট ধূমপান বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ফুসফুসের ক্যান্সারের কারন হয়ে থাকে। আপনার যদি হাঁপানি হয় তাহলে তামাকের ধোয়া আপনাকে আক্রমন করলে সেটি আপনার অবস্থা আরো খারাপ করে তুলতে পারে।
ধূমপান আপনার দেহের যেকোনো জায়গায় ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে যেমনঃ
- মূত্রাশয়
- রক্ত (তীব্র মাইলয়েড লিউকেমিয়া)
- জরায়ু
- কোলন এবং মলদ্বার (কোলোরেক্টাল)
- খাদ্যনালী
- কিডনি এবং ইউরেটার
- ল্যারিনেক্স
- লিভার
- ওরোফেরিক্স (গলা, জিহ্বা, নরম তালু এবং টনসিলের কিছু অংশ)
- অগ্নাশয়
- পেট
- ট্র্যাচিয়া, ব্রোঙ্কাস এবং ফুসফুস
ধূমপান মানুষের অন্যান্য রোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
ধূমপান এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিঃ
ধূমপান শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গকে ক্ষতি করে এবং একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। ধূমপান একজন মহিলার পক্ষে গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এটি জন্মের আগে এবং পরে তার শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ধূমপান প্রিটার্ম ডেলিভারির ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপানের কারনে জন্মের আগে শিশুর মৃত্যু হতে পারে। শিশুর ওজন কম হতে পারে বা শিশুর হঠাৎ মৃত্যু হতে পারে।
ধূমপান পুরুষদের শুক্রানুকে পভাবিত করতে পারে এবং জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে। ধূমপান শরীরের হাড়ের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ধূমপান আপনার দাঁত এবং মাড়ির উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং যার জন্য দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। ধূমপান চোখের লেন্সগুলি মেঘলা করে যা আপনার পক্ষে দেখা শক্ত করে তোলে। ধূমপান টাইপ ২ ডায়াবেটিস মেলিটাসের কারন এবং এটি নিয়ন্ত্রন করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে। ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি ননমোকারদের থেকে ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে ৩০-৪০% বেশি।
ধূমপান শরীরের প্রদাহ এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে সাধারন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। ধূমপান রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের একটি কারন।
ঝুঁকি হ্রাসঃ
ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করে। ধূমপান ছাড়ার ১ বছ েপরে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস পাবে।ধূমপান ত্যাগ করার ২ থেকে ৫ বছরের মধ্যে আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কোনো ননসমোকারের মতো হয়ে যেতে পারে। যদি আপনি ধূমপান ত্যাগ করেন তবে আপনার মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং মূত্রাশয়ের ঝুঁকি ৫ বছরের মধ্যে অর্ধেকে নেমে যাবে। ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার দশ বছর পরে, ফুসফুসের ক্যান্সারে মারা যাওয়ার ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়।
বাংলাদেশে তামাকের ব্যাবহারঃ
বাংলাদেশে ৩৫% প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ তামাক ব্যবহার করেণ। এদেশে সিগারেটের বিক্রি বাড়ছে এবং সিগারেট শিল্প এই প্রবণতাটি পুঁজি করে নিয়েছে। গতবছর, জাপানের টোব্যাকো গ্রুপের তামাক থেকে ৫ মিলিয়ন মার্কিন ডলারের তামাক ক্রয় করেছেন বাংলাদেশের আকিজ গ্রুপ, যেটি নেভি এবং শেখের মতো জনপ্রিয় স্থানীয় ব্রান্ডগুলি সহ সিগারেটের জন্য বাংলাদেশের বাজারের প্রায় এক পঞ্চমাংশ নিয়ন্ত্রন করেন।
সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের ৩৫.৩% মানুষ তামাকজাত পন্য ব্যবহার করেন যার মধ্যে পুরুষ ৪৬.০% এবং মহিলা ২৫.২%। বিড়িগুলি সস্তা, হতে তৈরি সিগারেট যা বাংলাদেশের দরিদ্রদের মধ্যে জনপ্রিয়। এক চতুর্থাংশেরও বেশি বাংলাদেশি প্রাপ্তবয়স্ক ধূমপায়ী বিড়ি গ্রহন করেন। যুবকদের মধ্যে ১৩-১৫ বছর বয়সী মানুষ যেকোনো রূপে তামাক ব্যবহার করেন যার মধ্যে ছেলেরা ৯.২% এবং মেয়েরা ২.৮% মোট ৭.৯%।
তামাক বাংলাদেশে ২০১৩ সালে প্রায় ১২৬,০০০ মানুষকে হত্যা করেছে, যা দেশের সমস্ত মৃত্যুর ১৩.৫%। বাংলাদেশে বর্তমানে তামাকের জন্য অসুস্থতায় ভুগছেন প্রায় দেড় মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক। ৬১,০০০ এর থেকেও বেশি শিশু যারা ১৫ বছরের কম বয়সী তারা ধূমপানের ধোঁয়াতে আক্রান্ত হয়ে রোগে ভুগছে। তামাক ব্যবহারকারীদের মধ্যে তামাকজনিত রোগ যেমন ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ, স্ট্রোক, সওপিডি বা ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ৫৭% বেশি এবং তামাকজনিত ক্যান্সারের ১৯% বেশি ঝুঁকি রয়েছে।
ধূমপান এখন উন্নয়নশীল বিশ্বে একটি বড় জনস্বাস্থ্য সমস্যা হিসাবে স্বীকৃত। তবুও ধূমপানের প্রাদুর্ভাব এবং ধূমপায়ীদের বৈশিষ্ট্য এবং মনোভাব সম্পর্কিত প্রাসঙ্গিক তথ্যগুলির ঘাটতি রয়েছে। একটি গবেষনা প্রমান করে যে, বাংলাদেশে ধূমপান মধ্যপিত্ত পুরুষ-কিশোরীদের মধ্যে খুব সাধারন এবং নিকটস্থ বস্তি থেকে আসা যুবকদের মধ্যে আরও বেশি প্রচলিত।
তামাক শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে ক্ষতি করে। মাথার শীর্ষ থেকে শুরু করে পায়ের আঙ্গুলের ডগা পর্যন্ত। এর মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী রোগ হলোঃ
- হাঁপানি।
- বুজারের রোগ।
- ফুসফুসের ক্যান্সার।
- পপকর্ন ফুসফুস।
- মুখের ক্যান্সার।
- নিউমোনিয়া।
- এম্ফিসেমা।
- ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)
- ডায়াবেটিস।
- পর্যায়কালীন রোগ।
- হৃদ রোগ।
- স্ট্রোক।
- উর্বরতা হ্রাস।
- দৃষ্টি ক্ষতি এবং অন্ধত্ব।
- অস্টিওপোরোসিস।
- কোভিট ১৯ এর জন্য উচ্চতর ঝুঁকি।
- এবং আরও।
তামাক ব্যবহার বন্ধ করতে খুব বেশি দেরি হয় না। তামাক ছেড়ে দেওয়া ভবিষ্যতে তামাকজনিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ধূমপান বিভিন্ন স্থায়ী রোগ সৃষ্টি করে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান বড়দের মধ্যে স্ট্রোক, ফুসফুস ক্যান্সার এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের কারন হয়। যেসব শিশুরা ধূমপানের ধোঁয়ায় আক্রান্ত হয় তাদের হঠাৎ মৃত্যুর সির্ড্রোম, তীব্র শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমন, মধ্য কানের রোগ, মারাত্মক হাঁপানি, শ্বাসকষ্টের লক্ষন এবং ফুসফুসের বৃদ্ধি ধীর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিশোর বয়স সহ ধূমপান সিওডিপি থেকে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
এসব কারনে আপনিও ধূমপান ছেড়ে দিন। ধূমপান ছাড়ার পশিক্ষন নিন। এটি ছাড়ার পরিকল্পনা করুন এখন থেকেই। কারন এটি আপনাকে ধদীরে ধীরে মৃত্যু পর্যন্ত পৌছে দিবে। হয়তো আপনি দৈনিক ২০ টি সিগারেট সেবন করেন তাই একসাথে ছেড়ে দিতে পারবেন না। তাই ১ সপ্তাহ ১০ টি করে সেবন করুন। তারপরের সপ্তাহে আরো একটি কমিয়ে দিন, এভাবে এই অভ্যাস থেকে দূরে চলে আসুন। সৃষ্টিকর্তা আমাদের সুস্থ রাখুন।
REFERENCES
){kind=link}
0 Comments